Psychothérapeute Humaniste
Je suis spécialisée dans le traitement des adolescents, des adultes, des couples et des familles. Je travaille sur l’anxiété, la dépression, le stress, la recherche d’un sens à la vie, le stress post-traumatique, la communication, l’écoute et la compréhension.
A certains moments de notre vie, certains problèmes nous amènent à éprouver des sentiments qui nous submergent, nous avons l’impression de ne pas pouvoir avancer et nous passons par des émotions qui nous éloignent de nous-mêmes et nous tombons dans la souffrance, la confusion et nous perdons notre chemin. Il s’avère qu’il peut être difficile de prendre des décisions et de se défaire d’habitudes et de croyances qui nous éloignent de l’amour de soi.
Je peux vous accompagner dans votre processus de transformation intérieure qui vous amènera à prendre conscience de vous-même et à trouver votre propre chemin, ainsi qu’à augmenter votre sécurité personnelle et votre estime de soi, à devenir une meilleure personne dans les différents domaines de votre vie, à assumer une vie plus holistique et plus saine, à atteindre la stabilité émotionnelle, à traiter les crises, la douleur et la souffrance, à atteindre des buts et des objectifs, à devenir une personne créative et ouverte au mouvement de la vie, à faire l’expérience de la paix intérieure.
J’offre les séances en espagnol et français.
A propos de moi
Je m’appelle Maria Cristina Estrada Maurin
- Née en 1970 a Cordoba ; Veracruz au Mexique
- Etudes en Sciences été Techniques de l’information à Mexico City
- Famille, une fille adulte.
Expériences personnelles et professionnelles
Je suis psychothérapeute humaniste, certifiée en:
- Approche Centrée sur la Personne, Instituto Gestalt, Cuernavaca, Mexico.
- Gestalt Thérapie, Instituto Mareotis, Cuernavaca, Mexico.
- Life Coaching, Intituto Tecnologico de Moterrey y Reencuadre, Mexico.
- Bio-décodification, Universidad Autonoma de Guadalajara, Mexico.
Formations supplémentaires
- Addictions.
- Thérapie Familiale.
- Thérapie de Couple.
- Diversité Sexuelle.
- Violence de Genre.
- Stress Post Traumatique.
- Mindfulness.
- Anxiété et Dépression.
- Stress et trauma.
- Diplôme en Sciences et Techniques de l’Information et un Master en Action Humanitaire à l’Université de Genève.
- J’ai également effectué un travail psychocorporel par le biais du massage holistique et de la thérapie de polarité.
- Je travaille aussi avec l’art et de la musique.
- Aujourd’hui, je suis en train de suivre une formation d’instructeur international en Biodanza.
- Thérapie de couple: dysfonctions sexuelles et érotisme, Centre de formation et d’études en psychologie A.C. de Veracruz.
Compétences Spécifiques. Travail social et dans des institutions
Je travaille depuis 10 ans dans mon cabinet privé, offrant des thérapies en personne et en ligne à des personnes de différentes régions de la République mexicaine et d’autres pays comme la France, la Suisse, le Canada, l’Espagne, le Nicaragua, le Panama et les États-Unis.
J’ai participé à divers projets humanitaires en tant que psychothérapeute, dans Terapeutas por Morelos, en apportant un soutien psychologique aux personnes qui en avaient besoin après le tremblement de terre de 2017 et lors de la pandémie de Covid19. Nous avons publié un livre : «El llamado de la tierra », sur ces expériences.
J’ai également collaboré avec des ONG et des organisations internationales en Suisse, où j’ai vécu pendant 9 ans, dans le cadre de programmes de santé émotionnelle et sexuelle.
J’ai donné des ateliers et des cours sur le développement humain dans des universités au Mexique.
J’ai participé à des programmes sur la violence à l’égard des femmes dans une campagne de l’Institut des Femmes de l’état de Morelos
et au centre pénitentiaire d’Atlacholoaya à Morelos, avec de l’art et de la musique, des cercles de réflexion.
J’ai participé à des programmes radiophoniques et à divers médias sur les thèmes de la croissance, du développement humain et de la thérapie.
Etant donné que j’ai vécu aussi bien en Suisse qu’au Mexique et que je me suis intéresse à la réhabilitation de personnes en situations dramatiques (tremblement de terre, Covid19, migration, etc.) j’ai une appréhension des phénomènes de biculturisation.
Ai-je besoin de prendre la psychothérapie?
La thérapie est un processus de rencontre, à travers lequel chaque personne traite ses sentiments et ses émotions, resignifiant les expériences et leur donnant de nouvelles significations.
Selon une synthèse de l’Association faîtière Autrichienne des Psychologues, 2002 il y a 20 raisons d’entreprendre une psychothérapie :
- Je me sens démotive, épuise ou constamment surmené
- Je suis souvent déprime et n’ai plus d’enthousiasme dans ma vie
- Depuis longtemps, je dois compter sur des stimulants, des calmants ou des somnifères.
- Je suis seul et souffre de ma solitude
- Il m’arrive de penser à mettre fin à mes jours.
- Sans raison particulière, mon rythme cardiaque s’emballe et une peur de mourir ou de devenir fou m’envahit
- J’ai des peurs qui me handicapent et m’isolent, comme delle du contact avec d’autres personnes, de l’autorité, des grands espaces, des pièces étroites, des examens…
- Je me sens malade et j’ai des douleurs, même si le médecin me considère comme physiquement sain ou que les preuves médicales ne suffisent pas pour expliquer mon cas
- Des pensées me tourment et m’ôtent le courage de parler avec autrui à cause d’un sentiment de honte, d’absurdité ou d’insignifiance
- Je ressens en moi une obligation de penser ou d’agir toujours de la même manière même si cette façon de faire nuit à mon quotidien
- Je me trouve dans une situation difficile (par ex. une maladie grave, un décès parmi des proches, un divorce, un accident ou une perte d’emploi) que j’endure avec peine et que je n’arrive pas à surmonter
- Ma relation de couple est difficile et me pèse beaucoup
- Avec mes enfants, je me sens totalement dépassé
- Ma sexualité ne me convient pas.
- Je rencontre continuellement des gros problèmes au contact d’autres personnes (par ex. sur mon lieu de travail).
- Mon enfant montre des signes de trouble du comportement ou a des problèmes psychosomatiques.
- Mon enfant réagit souvent de manière agressive ou se retire dans sa solitude dans les moments de tristesse. Il a de la peine à entrer en contact avec des enfants du même âge ; il angoisse à l’idée de se rendre à l’école, a de la peine a se concentrer ou à étudier.
- Je ne peux pas envisager mon quotidien/ mon temps libre sans alcool, drogue, nourriture, travail, amour, jeux d’argent, etc.
- Je souhaite tirer pleinement parti de mes compétences, mais ne sais pas comment.
- J’ai peur de prendre des décisions et cela me handicape au quotidienne.
Thérapie individuelle
- Un entretien en tête-à-tête avec des adultes, des jeunes, des couples te des familles.
- Un entretien online pour focalisée sur des sujets précis (un thème unique et approche axée sur les solutions et réponses).
- Aussi pour aborder des problèmes latents ou plus complexes de la vie, afin de développer des outils qui aide a la personne à trouver ces propres réponses et pour son épanouissement.
- Il s ‘agit de trouve un certain équilibre aux différentes facettes de soi-même et de son quotidienne afin de vivre aussi libre, de devenir responsable de sa propre vie, des décisions, choix de vie et aussi riche d’expériences.
L’interaction thérapeutique favorise la flexibilité dans le processus d’être, de comprendre, de prendre des décisions et d’atteindre de nouveaux objectifs, de manière que les parties refusées qui causent des conflits internes puissent être observées. Ceux-ci peuvent se manifester de différentes manières :
- Changements de comportement, irritabilité, symptômes, anxiété, angoisse, dépression, manque de sens dans la vie.
Dans les séances de psychothérapie, les modèles de comportement et de relations sont révélés, chacun voit les propres difficultés et forces internes, les ressources et les désirs de changement sont cristallisés et de nouvelles façons de changer ou de résoudre les conflits sont découvertes. Pour cela, une relation de confiance et de gratitude et un travail professionnel sont nécessaires.
Mon intention est de vous soutenir et de vous accompagner dans votre processus de reconquête et de recherche de la guérison et d’une meilleure vie, à travers les différentes techniques que j’ai apprises tout au long de ma vie.
Qu’est-ce qu’une psychothérapie?
C’est une aide professionnelle qui s’adresse aux personnes souffrant psychiquement ou endurant des souffrances provoques par l’âme (le psychique). Ainsi que pour des personnes qui cherchent une rencontre avec soi-même, grandir, se transformer, devenir une meilleure personne, pour son bienêtre. Parfois il peur s’agir des circonstances de vie, des problèmes au sein d’un couple ou d’une famille, d’une maladie ou d’une prise de décision lourde de conséquences qui demandent à la personne bien plus qu’elle ne peut en fournir à ce moment-là.
Les manifestations des souffrances se manifestent de manières très diverses, physique ou émotionnelles dans le comportement de la personne.
La psychothérapie consiste à recevoir des indications et des encouragements, mais aussi à fournir un travail sur soi-même. En partenariat avec le psychothérapeute, le patient cherche, grâce à une connaissance de lui-même toujours plus profonde, a influencer et modifier positivement son quotidien. La psychothérapie est un processus de découvert et d’évolution, de développement humain et d’une recherche de bienêtre.
Mon livre d'or
J’apprécie et apprécie vos commentaires dans mon livre d’or. Si vous souhaitez laisser un commentaire vous pouvez l’envoyer par email:
En mi momento más complicado, cuando tome la decisión de buscar ayuda. Cris fue la única psicóloga, de muchísimos a los que contacte, que se tomó el tiempo realmente de saber como estaba y de preguntarme que deseaba trabajar en terapia.
Las sesiones que tuve con ella me ayudaron a darme cuenta del potencial que tenía como persona, a sanar y realmente me cambio la vida y aun, hasta la fecha, recuerdo palabras que me dio y que me ayudan a seguir adelante y dar lo mejor de mi persona.
Sin duda alguna, puedo recomendar su trabajo, es una excelente persona que inmediatamente te transmite confianza y seguridad al tener terapia. Realmente le agradezco lo mucho que me ayudó y le agradezco que, en ese momento, me llamara para preguntarme algo tan sencillo que fue ¿Cómo estás? Porque en verdad fue lo que necesitaba.
Darien Hernández
Hace algunos meses inicié mis sesiones de terapia en línea con Cristina, quién ha demostrado una actitud muy profesional en cada sesión; desde el día uno, me inspiró mucha confianza, realmente me ha ayudado a trabajar, sanar, entender y perdonar varias situaciones de mi vida que, de alguna manera, ya estaban afectando mi presente. Gracias a ella he ido aprendiendo a ir soltando mi pasado y con ello, poco a poco, irme sintiendo mejor conmigo misma. Actualmente estoy trabajando en mi persona desde una perspectiva de vida totalmente diferente a la que yo tenía.
La sesión en línea que ofrece, es una grata experiencia, recomiendo su trabajo ampliamente.
Mireya, Cuernavaca
Las sesiones con Cristina son profundamente reveladoras. Tiene una habilidad increíble para guiar la conversación con sensibilidad y precisión, ayudando a expresar aquello que a veces cuesta sacar. Sin duda, muy recomendada.
Maria, 30 años, España
Cristina Estrada es una persona muy seria en su trabajo, y al mismo tiempo muy humana, muy puntual y experimentada. Me ha ayudado mucho y la recomiendo ampliamente.
Yo llevo prácticamente dos y me ha acompañado en todo mi proceso; me he dado cuenta de las cosas, lo cual ha sido el principio de mi sanción.
Sr Claudio López. 83años.
Llevo 1 año trabajando con Cristina; durante este tiempo me ha ayudado a encontrarme conmigo misma, a darme cuenta de las distintas fachadas que me construí durante mi infancia y adolescencia y poco a poco a irlas desmontando para sentirme más libre y más en armonía con lo que soy y no con lo que pensaba que mi entorno esperaba de mí.
En este poco tiempo de terapia, Cristina ha sido un soporte que me ha permitido crecer y sanar.
Valentina
Cristina o Cris como le llamo, me ha llevado de la mano a encontrar mi mejor versión desde el 2014. Desde que inicié terapia con ella, mi vida ha dado un giro de 180°; siempre es atenta, paciente y te brinda las mejores herramientas para poder afrontar las situaciones del día a día.
10 años se dicen fáciles, pero ha sido mucho acompañamiento, mucha sanación, mucho enfoque. Siempre han dicho que tienes que tener un terapeuta de cabecera y a lo largo de los años esa persona ha sido Cris.
La terapia es un proceso de crecimiento y conocimiento propio, como siempre lo externo, la terapia es como el amor; siempre encuentras conexiones únicas y permanentes.
Profesional en todos los sentidos. Es un curita al corazón haberle encontrado y coincidido.
Estefania
Me llamo Luna y vivo en Canadá, pero soy Mexicana; Cristina ha sido mi psicóloga desde hace 2 años. Nuestras sesiones son en línea y Cristina logra hacerme sentir tranquila y segura a través de la pantalla.
Trabajar con ella ha sido encontrar el balance en una terapia que me reta a ser mejor y a seguirme descubriendo y también me hace sentir en paz. Con ella he sanado cosas que con ninguna otra psicóloga había podido sanar.
Luna, 21 años.
Empecé a trabajar con Cristina en terapia en pareja; después de unas sesiones acordamos explorar aspectos personales en terapia individual.
Reconozco su gran labor como terapeuta, ya que fue capaz de ayudarme identificar comportamientos y actitudes que estaban saboteando el vínculo con mi pareja.
Durante las sesiones hemos trabajado con varios aspectos que creía superados, pero que aún siguen permeando en mí autoestima y mi confianza. Ha sido un proceso difícil pero necesario y con el apoyo de Cristina he tenido un caminar hacia el descubrimiento y la aceptación; importantísimo.
¡Gracias Cristina!
Martín, 38 años, Monterrey.
Christina nous a beaucoup soutenu en tant que proches aidants d’un fils adulte alcoolique.
Elle a aussi été sa thérapeute avant et pendant sa cure de désintoxication.
Elle est devenue la seule personne avec qui il a pu parler en toute confiance.
Nous avons été très touchés par son efficacité, sa sensibilité, son empathie et son professionnalisme.
Elle nous a été,et lui a été d’un grand secours.
Merci pour tout Cristina.
Nous ne pouvons que vous. recommander.
Bruno Joly et Luz Marina.
